Category: Health

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Top 10 food to keep your Heart Healthy : World Heart Day 2018

World Heart Day 2018 आज दुनिया भर में मनाया जा रहा है, यानी 29 सितंबर। हृदय रोग और स्ट्रोक जैसे कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के साथ-साथ उन्हें… Read more »

top 5 best Leg workout at home in hindi

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1. Side Squats (साइड स्क्वाट्स ) अपने पैरो पर सीधे खड़े हो जाइये और कंधे और पैरो को एक सीध में रख्खे । अपने सिर और छाती को खुला रखें,… Read more »